Consejos para la compra de un casco.

El casco es posiblemente el elemento más importante a la hora de hacer salidas BTT. Es similar al cinturón de seguridad de un turismo. Te recomendamos que nunca salgas a pedalear con tu bicicleta de montaña sin el caso.

 Desde La Cañada os anotamos algunos de los consejos más importantes que debemos tener en cuenta a la hora de elegir uno:

 1. Se debe adaptar a las diferentes épocas del año y a nuestra cabeza, nos explicamos, si en invierno llevamos un gorro térmico debajo y en verano no, es mejor que nos decantemos por uno equipado por regulación (es una ruedecilla en la parte trasera que permite ensanchar o estrechar el casco un par de tallas)

2. Ventilación, en invierno nos protegerá del frío pero en verano es mejor que no nos fría las ideas, por lo que es mejor optar por uno con muchas ventilaciones.

3. Hay muchos modelos que incluyen unas redecillas antiinsectos, son muy recomendables, ya que si se nos mete una abeja o un mosquito dentro los resultados pueden ser catastróficos.

4. El precio es un factor poco intuitivo, ya que la mayoría de los cascos están fabricados en Poliestireno Expandido y la diferencia viene dada por unos mejores o peores acabados. Si optamos por uno de fibra, la cosa ya cambia, ya que soporta golpes a mayor velocidad y son mucho más seguros pero inmensamente más caros, pasan de los 15-30 euros de uno "normal" a más de 100 los de fibra. 

5. Si queremos montar una luz o una cámara (tipo Go pro, Drift,..) merece la pena tenerlo en cuenta para observar si lo podremos hacer con facilidad.

 6. La talla. En los adultos podemos medir el contorno de la cabeza con una cinta métrica y en base al resultado tenemos: Talla S 50-54 cm , Talla M 54-57 cm o Talla L 58-61 cm. Debe ser cómodo y no apretar, aunque tampoco debe quedar suelto. Las almohadillas del caso deben tocar la cabeza de manera uniforme en todos los sentidos, sin que aprieten demasiado. El caso debe quedar nivelado en la cabeza, justo a dos dedos por encima de la cejas.





7. Es preferible que incluya una visera desmontable, que nos protegerá de deslumbrarnos con la luz del sol y de la lluvia en la cara.

8. Es recomendable escoger un casco con algún elemento reflectante para ayudar a aumentar la visibilidad en la oscuridad.

9. El caso caduca. Los cascos de bicicletas de montaña no son para siempre. Cambia el casco cada 4 años o cuando haya tenido un golpe fuerte, ya que pierden efectividad y el día que necesites que te proteja, se romperá.

10. Debemos buscar una etiqueta en el forro interior del casco que diga que cumple con las normas de seguridad reconocidas. En Europa, debemos elegir un con marcado CE y continuación debemos prestar atención al marcado EN1078 que indica que cumple la nomra de homologación europea.


Esperamos que estos consejos os resulten de utilidad a la hora de elegir un casco.


Información recopilada de las páginas granabike.com e infoaventura.com

Ruta Día de Extremadura 2013

Este año hemos celebrado nuestro Día de Extremadura con una gran ruta,  que nos ha llevado desde Ribera a Fuente del Maestre (donde paramos a desayunar) pasando por la sierra de San Jorge, la cual hemos rodeado posteriormente,  para llegar a Los Santos de Maimona y desde allí a Ribera.
 Total 55 kilómetros. Pasamos un gran día.





Cada vez se apunta más gente a las salidas en grupo¡¡ No lo dudes y anímate a venir con La Cañada. Ya mismo comienza la temporada de rutas organizadas por diversos clubs de la zona. Iremos avisando.

Rutas Mensuales



   Tras la reunión que tuvo la Directiva,  a finales de Junio, se decidió que todos los primeros Domingos de cada mes, el Club organice una ruta para que todas las personas interesadas, puedan disfrutar de una salida en grupo.

  El principal objetivo de esta actividad es potenciar la convivencia entre todos los  aficionados al ciclismo. Se trata por tanto, de una actividad abierta a todo el mundo.

Desde este blog, os animamos a que os apuntéis a dicha actividad, pues es muy gratificante.

  Para estar informados de la fecha y hora exactas de salida, basta con consultar nuestra página en facebook, donde se colgarán dichos datos, con tiempo suficiente.



Parada para repostar en el "cortijo bonito"
Ruta del mes de Agosto

Fiesta Agradecimiento Patrocinadores

El Sábado 20 de Julio celebramos una cena de agradecimiento a todas las personas y casas comerciales que han colaborado con nuestro Club en las distintas actividades que hemos realizado.

La tarde comenzó con una pequeña ruta de unos 20 kilómetros por los alrededores de Ribera, que transcurrió en un ambiente distendido.

La cena tuvo lugar en el Parque de Arriba, donde todos pudimos disfrutar de una gran paella.

Fue sin duda una gran fiesta de convivencia, que esperamos repetir en años sucesivos.









Reiteramos nuestro agradecimiento a todas las casas comerciales y a todas aquellas personas que han colaborado con nuestro club.


Fernando Torres se hace con la Matanza y la Pitarra


24 km de tramo neutralizado, para todos los  niveles, 17 km. De tramo Libre, “rompepiernas” para los más avanzados y una ruta y diversas actividades infantiles, han posibilitado el disfrute de todos los asistentes a la II Ruta “Matanza y Pitarra” de Ribera del Fresno incursa dentro del Circuito Extremeño de Rutas Cicloturistas organizado por la Dirección General de Deportes junto con Alimentos Extremadura.

La mañana comenzaba fría, cerca de los 0ºC, pero pronto empezaría a calentarse el ambiente, 4 km para entrar en calor hasta la llegada al Pozo de San Juan y comenzaba el festival de subidas y bajadas, que junto al barro acumulado hacía las delicias de algunos y el sufrimiento para otros.

Los 17 km del tramo cronometrado tuvieron un protagonista claro, Fernando Torres, ex-profesional Extremeño que ha militado entre otros en el Extremadura Spiuk de Carretera. No fue protagonista solo por su victoria, sino porque le acompañaron en el pódium dos de sus compañeros de equipo.

En el Club Ciclista La Cañada como organizadores del evento se muestran muy satisfechos con la colaboración de todas las personas implicadas en el trabajo realizado, y destacan que un trabajo grupal hace que todo sea más fácil. GRACIAS A TOD@S

ÉXITO DE PARTICIPACIÓN: Más de 220 personas se dieron cita en Ribera del Fresno para pedalear junto al Club Ciclista La Cañada, todo un éxito de participación, doblando la de la edición anterior. Clubes de muy diversos lugares, Mérida, Cristina, Monesterio, Jerez de los Caballeros, La Nava de Santiago, Guareña, Villafranca de los Barros, Hornachos, etc… quisieron asistir a probar esa Matanza que pudimos degustar al finalizar la prueba deportiva por cortesía del Ayuntamiento de Ribera del Fresno.


En definitiva un gran día de convivencia, compañerismo, competición deportiva, y sobre todo un gran día de “Fiesta Ciclista”.